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藤本なおよさんの年齢は?結婚しているの?美肌にはローカーボ?

藤本なおよさんの年齢は?結婚しているの?プロフィールを公開!

こんにちは~^^

ふゆのきままにブログへようこそ!

今回は、ローカーボ料理研究家の藤本なおよさんのプロフィール(年齢や結婚など)について
記事をまとめていきます。

さっそくですが、
ローカーボ料理研究家の藤本なおよさんを知っていますか?

藤本なおよさんは料理本を近年、2冊も出していて、
これからたくさん活躍されそうな注目の人なんです!

それでは、調べた内容をまとめていきます。

藤本なおよさんの年齢は?

藤本なおよさんの年齢は?結婚しているの?プロフィールを公開!

藤本なおよさん、かわいいですよね!!

みなさん「藤本なおよ 年齢」で検索しているようで、
気持ちがよく分かります。

かわいい人ほど気になる年齢。

調べてみると、facebookにお誕生日の記載がありました!

1984年4月21日生まれということなので、
令和元年の現在、35歳です!

全然見えないですね!
20代でもおかしくないです。

藤本なおよさんは、SNSもたくさんされていて、
とくにyoutubeは顔もよく出ていて、
めちゃくちゃいやされます。。。
(メインはもちろん料理なんですけどね(笑))

かわいい、、、!!!(羨望のまなざし)

藤本なおよさんの結婚について

あらゆるキーワードで調べてみました。

結婚、旦那、主婦、夫、家庭

しかし、情報ありませんでした!

推定:独身とさせてください!

男性陣が喜びそうな情報なので、
間違ってたらすみません!(笑)

美肌の秘訣は?やっぱりローカーボ?

藤本なおよさんですが、
実物みると、非常にきれいな肌のようで、その理由は、主に食生活の改善によるものだそう!!

もともとは、すごくアトピーだったようで、ご自身で象の皮膚のようだったと言われてます。
食べ物ってとても大事ですね!

食事以外にも藤本なおよさんの美の秘訣をまとめました。

美肌の秘訣1.ローカーボ

ローカーボは
簡単にゆうと糖質をひかえる食事法です。

藤本なおよさんは、美肌になるだけでなく、体温も35度の低体温から36度まで上がったそうです。

ちなみに糖質をとりすぎると。。。
副腎という内臓から皮膚を修復するホルモンが出にくくなる;;
さらに腸内環境が悪化する;;

糖質って怖い。

なので!
糖質をひかえめにして、
お肌を再生してくれる、お肉、お魚、卵などのタンパク質をしっかりとることが大事!

だそうです!

美肌の秘訣2.よい油をとる

サラダ油はやめて、酸化しにくいよい油に変える!

酸化しにくいよい油
・ココナッツオイル
・バター、ラード等(動物性の脂)
・魚の脂(オメガ3系)

安い居酒屋さんはとくに悪い油を使っていることが多いので注意!

美肌の秘訣3.汗をかく

クーラーになれて汗をかきにくい時代ですが、
それでは熱がこもってしまうので、
汗をしっかりかく方がいいとのこと!

エプソムソルト等のミネラル100%の塩を使ったバスソルトで
お風呂でしっかり汗かいた上に、ミネラルも吸収して美肌に!!

動画で紹介されていますので、貼っておきますね。

⇒ちなみに、スキンケアについては、白色ワセリンしか使っていないそう!
年間500円ですんでいるとのことで、驚きですね!!

みんなでこんな世の中になると化粧品会社困っちゃいますね(笑)

藤本なおよさんの本について

冒頭の導入部分で、最近2冊も本を出していることにふれているのですが、
すごくいい本だと思いますので、紹介します。

世界一おいしいダイエット(2018年5月出版)

本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本です。
著者である藤本なおよがすすめる「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」ダイエット分かりやすく解説された一冊です。
amazonから引用

やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ(2019年2月出版)

水煮缶の種類別健康パワーと、その体への効果をランキング形式で解説するほか、サバ、サケ、大豆、アサリ、ホタテ、うずらの卵の6つの水煮缶を使ったおいしいメニュー80品を一気に紹介。「血液サラサラ」「中性脂肪減」「ダイエット」「血管強化」「脳活性」「腸活」「骨強化」etc・・・といいことずくめ。しかも、手早く作れて、財布にもやさしい!
amazonから引用

藤本なおよさんは、無理なく健康になれることにすごくこだわっていて、
おいしくない料理とか、糖質を極端に減らしてストレスがたまるような食事法をすすめていません。

たまには好きなのを食べる日を作ってもいいとか、
外では甘くて食べれない料理も、家で簡単に糖質を落としてかつおいしく作る方法をたくさん提供されています。

実践しやすいことや、続くこと、大事ですよね。

そのため、
藤本なおよさんの料理本は簡単なレシピが多く、取り入れやすいです。

まとめ

いかがでしたか?

ローカーボブームが来てる時代なので
藤本なおよさん、これからどんどん出てきそうですよね!

まだ年齢や結婚についての情報がすくなかったのですが、
これからきっと情報がたくさん出ると思いますので、
随時更新したいと思います!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^^/